اپیزود ۲۰ (پایان فصل اول پادکست آرامش) – افسردگی فصلی در بهار و تابستان

مدیتیشن | چند دقیقه، فقط برای خودم

اپیزود ۱۹ – روانشناسی تصویر شخصی – سایکوسایبرنتیکس – بخش دوم

خواب | معرفی خوابکست – پادکست خواب

اپیزود ۱۸ – روانشناسی تصویر شخصی – سایکوسایبرنتیکس – بخش اول

اپیزود ۱۷ – خوشبختی کجاست؟

داستان | ماجرای واقعی و جالب فیلم راکی و زندگی سیلوستر استالون

انگیزشی | دو دقیقه حال خوب: به خودت قول بده

اپیزود ۱۶ – روان درمانی پس از تجاوز جنسی

مدیتیشن خواب | تصور تعطیلات در دهکده برفی سوییس

اپیزود ۱۵ – بخشش: بخشیدن خود و دیگران

اپیزود ۱۴ – معجزه شکرگزاری

مدیتیشن | خود هیپنوتیزم کاهش خشم و اضطراب

اپیزود ۱۳ – روز جهانی پیشگیری از خودکشی

اپیزود ۱۲ – بیماری های جدی جسمی و ارتباطشان با ذهن – بخش دوم | گفتگو با متخصص: اقداماتی که فرد بیمار می تواند انجام دهد

داستان | داستان کوتاه دزد کلوچه

مدیتیشن | مدیتیشن آرامش بخش

اپیزود ۱۱ – بیماری های جدی و ارتباط آنها با ذهن – بخش اول | گفتگو با متخصص: چطور با افرادی که یک بیماری جدی دارند گفتگو کنیم؟

داستان | داستان کوتاه درخت آرزوها

مدیتیشن | مدیتیشن تصحیح و بخشش به سبک بومیان هاوایی